لا توجد خطة غذائية تناسب الجميع. فاحتياجاتك تختلف بحسب جسمك وحالتك الصحية وأهدافك ونمط حياتك. في الاستشارة الغذائية المخصصة بقسم التغذية ونحت القوام في مجمع نبض الياسمين الطبي، تجلس مع أخصائية تغذية علاجية مسجلة في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، لتفهم حالتك وتبني معك خطة غذائية واقعية تستطيع الالتزام بها.

كيف تسير الاستشارة؟

1. فهم حالتك وهدفك
نبدأ بالاستماع إليك: هدفك، وعاداتك الغذائية، ومواعيد وجباتك، وما تحبه وما لا تحبه، وظروف عملك ويومك.

2. مراجعة التاريخ الصحي
نراجع حالتك الصحية والأدوية التي تستخدمها وأي حساسية غذائية، لتكون الخطة آمنة ومناسبة لك.

3. قراءة نتائج InBody 270
إذا أجريت فحص تحليل مكونات الجسم، تُبنى الخطة على أرقامك: الدهون والعضلات ومعدل الأيض، فتكون أدق من التقدير العام.

4. تحديد هدف واقعي
نضع هدفًا قابلًا للتحقيق على مراحل، لأن التدرج الصحي أسهل في الاستمرار وأفضل في الحفاظ على العضلات.

5. بناء الخطة الغذائية
تحصل على خطة تراعي التوازن بين البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف والسوائل، دون أنظمة قاسية أو حرمان غير ضروري.

6. المتابعة والتعديل
نتابع تقدمك، ونعدّل الخطة عند الحاجة، ونقارن نتائجك بفحوصات InBody اللاحقة.

ماذا تقدّم لك الاستشارة؟

• خطة غذائية تناسب هدفك وحالتك الصحية
• فهم أوضح لما يحتاجه جسمك فعلًا
• إرشادات عملية للأكل اليومي وخيارات بديلة
• متابعة تدعم التزامك وتصحح المسار
• تكامل مع جلسات نحت القوام عند الحاجة

لمن تناسب؟

• من يريد إنقاص الوزن بطريقة صحية
• من يريد زيادة كتلته العضلية أو تحسين لياقته
• من يستعد لجلسات نحت القوام أو يريد الحفاظ على نتائجها
• من يريد تصحيح نمط أكله على المدى البعيد
• من لديه حالة صحية ويحتاج خطة آمنة بالتنسيق مع طبيبه

ما تحتاج معرفته قبل البدء

• أحضر معك أي تقارير أو تحاليل حديثة، وأسماء الأدوية التي تستخدمها.
• تختلف الاستجابة من شخص لآخر بحسب الحالة الصحية ونمط الحياة والالتزام بالخطة، ولا يمكن ضمان نتيجة محددة.
• لا تغني الاستشارة عن مراجعة الطبيب المعالج، وقد يُنسَّق معه عند وجود حالة مرضية.

احجز استشارتك الآن

ابدأ بخطة تُبنى لك أنت وليست نسخة من خطة غيرك. احجز موعدك في مجمع نبض الياسمين الطبي